Укажіть і обгрунтуйте заходи гігієни шкіри
Гігієна шкіри — це сукупність заходів, за допомогою яких шкіраочищається від пилу, мікроорганізмів, жиру, мінеральних речовин, щовиділяються з потом, злущеного епітелію, які порушують її нормальнефункціонування. Очищення шкіри є базовою складовою в щоденному доглядіза шкірою. Основним способом її очищення є обмивання тіла водою. Шкірарізних частин тіла потребує різного догляду. При цьому слід ураховувати,що є нормальна шкіра, суха й жирна. Якщо шкіра нормальна, кращекористуватися водою кімнатної температури, бо холодна вода, звужуючикровоносні судини, погіршує її живлення, перешкоджає виділенню секретусальних залоз, а гаряча — робить шкіру вялою і нестійкою проти холоду,знижує її еластичність. Вода для вмивання має бути мякою. Умиваютьсявранці і ввечері (з милом). Гіри сухій шкірі з милом умиваються раз натиждень. Уранці умиваються водою кімнатної температури. Вона на якийсьчас звужує судини, потім розширює, посилюючи прилив крові до шкіри іполіпшуючи її живлення.
На ніч можна вмитися теплою водою, щозаспокоює і сприяє швидкому засипанню. Якщо шкіра обличчя жирна, вранціумиваються прохолодною водою, а ввечері поперемінно теплою іпрохолодною з милом.
Купатися потрібно не рідше одного разу натиждень. Температура води 37-38 °С, тривалість купання 10-15 хв. Якщо єможливість, душ приймають щоденно, але не завжди з милом, щоб непересушити шкіру. Обовязково слід мити руки після вбиральні, післяконтакту з тваринами, перед прийняттям їжі. Щоб попередитипересушування шкіри, її злущування, появу тріщин, руки після миттядобре витирають. Постійного догляду потребують також ноги. Іх миютьщоденно перед сном прохолодною водою з милом. Між пальцями ретельновитирають шкіру. Миття повинно супроводжуватись обовязковою зміноюнатільної та постільної білизни. Доглядаючи за шкірою, слідкористуватися індивідуальними засобами (рушник, мочалка тощо).
Длятого щоб шкіра була здоровою, слід додержувати правильного режиму дня,раціонально харчуватися, утримувати в чистоті не тільки тіло, а й одяг,систематично займатися фізкультурою. Слід використовувати й природніфактори: сонце, повітря, воду. Проте надмірне сонячне опромінюванняшкідливе для шкіри.
Подпишись на наш канал в телеграм. Там мы даём ещё больше полезной информации для школьников!
