Составьте меню(завтрак, обед, полдник и ужин) на два будних дня и га воскресенье распишите что содержится в блюде(белки, жиры и углеводы)
Суббота1 Завтрак: овсяная каша на молоке ( В зерне- клетчатка , а в молоке- много углеводов, но есть и белки2 Обед: суп (Универсальное блюдо.Содержит овощи , а в них медленные углеводы.Мясной бульон дает белки и жиры)3 полдник: яблоко( содержит железо и витамин с)4 ужин: салат из огурцов и помидоров( содержит много медленных углеводов и жиров, если заправлен маслом)2 воскресенье1 Завтрак: яичница и колбаса.(Как яйцо так и мясо содержит много белка)2 Обед: вареный картофель ( большое количество медленных углеводов и крахмала)3 Полдник: Банан ( содержит много калия и витамин с)4 Ужин: гречневая каша (содержит железо)Наверное так :D
Оцени ответ
Подпишись на наш канал в телеграм. Там мы даём ещё больше полезной информации для школьников!
