Для чего проводятся физическая минутка и физические паузы? Какие упражнения в них включаются?
Физминутки можно разделить на
упражнения для глаз , пальцев и всего тела .
Длительность их не должна превышать 1-3 минут.
Этого вполне достаточно, чтобы снять напряжение и
немного расшевелить детей.
1. Для того, чтобы глазки учеников расслабились,
проводите тренировку с большим зеленым картонным
или пластмассовым кругом. Для этого даже не
нужно, чтобы они вставали из-за парт. Посмотреть
в разные стороны, рисовать глазами круг, просто
резко зажмуриться и открыть глаза несколько раз.
2. Для пальцев нужны разминочные физминутки. Все,
наверное, помнят "мы писали, наши пальчики
устали...", где нужно просто потрясти ладошками.
Но кроме этого существует ещё множество
упражнений: изобразить бег лошадок пальцами одной
руки на ладошке другой, надуть воображаемый
шарик, раздвигая пальцы в стороны, закрывать и
раскрывать цветок из соединенных кистей рук, где
пальчики играют роль лепестков, и масса других.
3. Позвоночник растущего организма устает, наверное,
быстрее всего. Сидя подолгу за партами, дети
выгибают спину, ложатся на парту, а неправильные
сумки искривляют плечи, несмотря на все
предостережения. Такие состояние учеников учитель
должен определять сразу, и немедленно поднимать их
из-за парт и проводить подвижную физминутку с
приседаниями и элементами детской гимнастики.
Подпишись на наш канал в телеграм. Там мы даём ещё больше полезной информации для школьников!
